선정시니어센터(센터장 김미라)는 어르신들의 건강한 노후 생활을 지원하기 위해 오는 26일 ‘먹고, 움직이고, 건강해지는 혈당관리 실천법’ 특강을 개최한다고 밝혔다.

이번 특강은 당뇨 위험도를 직접 점검하고 혈당 관리에 필요한 식습관과 운동법을 배울 수 있도록 마련된 실전형 건강 교육 프로그램이다. 매일유업 소속 이현주 영양사가 강사로 참여해 어르신 눈높이에 맞춘 쉽고 실용적인 건강관리 방법을 안내할 예정이다.

강의에서는 ▲당뇨병 위험도 체크 ▲혈당 관리의 중요성 ▲영양소와 혈당의 관계 ▲혈당 상승을 줄이는 식사법 등을 중심으로 교육이 진행된다. 이와 함께 매일유업 제품 체험과 경품 행사, 질의응답 시간도 마련된다.

프로그램은 26일 오후 1시부터 50분간 선정시니어센터 지하 1층 프로그램실에서 진행되며, 센터 이용 회원 20명을 선착순 모집한다. 신청은 센터 3층 사무실 방문 또는 전화(02-569-1055)를 통해 가능하다.

김미라 센터장은 “혈당 관리는 어르신 건강 유지에 매우 중요한 과제”라며 “전문 영양사의 강의를 통해 어르신들이 일상에서 바로 실천할 수 있는 건강 습관을 형성하는 계기가 되길 바란다”고 말했다.