강남시니어플라자(관장 박명환)는 만성통증 예방과 관리를 목표로 한 '바른자세 척추운동' 프로그램을 운영한다. 이 프로그램은 디스크 등 만성통증을 앓고 있는 이용회원 12명을 대상으로 지난 7월부터 9월까지 2개월간 총 10회에 걸쳐 프로그램을 진행된다.

’바른자세 척추운동‘ 프로그램은 바른 자세 벨트와 척추 운동 도구를 활용하여 변형된 척추와 골반을 교정하고, 만성통증을 예방 및 관리하는 데 중점을 두고 있다. 노년기 주요 만성통증인 어깨와 허리통증에 대한 이론 교육과 올바른 운동법을 제공하여 자기 관리 능력을 향상시키고, 개인의 건강 상태에 맞는 척추 운동 습관을 유지할 수 있도록 지원한다. 

프로그램에 참여 중인 김00 회원은 "척추 교정 운동법을 배워 집에서도 꾸준히 실천하니 허리가 한결 편안해졌다"라며 긍정적인 소감을 전했다.

강남시니어플라자는 앞으로도 회원들이 보다 활기차고 건강한 삶을 영위할 수 있도록 전문적이고 다양한 만성질환 예방 프로그램을 지속적으로 지원할 계획이다.